Les massages dissipent les tensions nerveuses et nous aident à nous « retrouver » : c’est une arme réellement efficace contre le stress ! Ces vertus antistress du massage s’expliquent facilement : Le massage constitue une vraie parenthèse bien-être où vous décidez de vous occuper de vous, ce qui est déjà une démarche qui va vers le mieux-être Vous êtes … […]
La cohérence cardiaque a d’abord été appliquée dans la prévention des maladies cardiovasculaires. La fréquence cardiaque n’est pas uniforme, en réalité le cœur est tout le temps en train d’accélérer ou de ralentir. Quand tout va bien, que l’on est calme, posé, détendu et qu’on nage dans le bien-être, notre courbe de variation de fréquences … […]
Pourquoi est-ce mauvais ? Tout le monde le sait, avoir des pensées négatives nous plombe le moral et l’énergie, peut-être pire à plus long terme… Les raisons avancées sont nombreuses et plus ou moins fumeuses, mais j’en retiendrais au moins 3 qui me semblent très sensées : – Parler d’émotions négatives nous fait ressentir ces … […]
Quoi de plus simple ou de plus naturel que de respirer ?? Certes, la respiration optimale est souvent adoptée spontanément par les bébés. Elle est paisible, ample, fluide, propice à l’équilibre de l’organisme … Mais … Plus tard, malheureusement, le stress, les contrariétés de la vie, les tensions, les mauvaises habitudes posturales font que l’on … […]
Septembre, mois de la rentrée, reprise du train-train quotidien… Cette année, ne vous faites pas prendre dans la spirale infernale qui vous épuise : organisez-vous différemment, prenez plus de temps pour vous, ne vous laissez plus envahir par les émotions négatives, réalisez enfin vos projets … Des bonnes résolutions, mais si vous vous faisiez aider … […]
Le « coaching de vie » peut vous aider dans toutes sortes de situations, plus particulièrement dans le cadre de transitions de vie ou changements, que ceux-ci soit des évolutions que vous souhaiteriez faire (se sortir d’une situation actuelle dans laquelle vous vous sentez mal) ou au contraire des évènements indépendants de votre volonté (rupture … […]
Le Massage est la plus ancienne forme de « thérapie manuelle », un acte naturel, un art ancestral, présent dans toutes les civilisations depuis la nuit des temps. Nous savons aussi, de façon scientifique, que les bienfaits du massage vont au-delà de la simple relaxation. Ils aident notre corps à produire des anti-stress naturels qui, à leur … […]
Comme vous le savez, la respiration est fondamentale. C’est le 1er réflexe de vie du nourrisson. Par la suite, elle nous accompagne dans tous les actes de la vie quotidienne, mais n’est pas forcément bien comprise, adaptée et/ou maîtrisée par tous. En revanche, une fois acquise, elle devient alors une véritable force ! C’est alors … […]
L’eau est le principal constituant du corps humain. Elle joue aussi un rôle indispensable dans la régulation de notre organisme. Mais savez-vous que le corps et l’esprit s’équilibrent en toute simplicité, en couplant d’une manière originale les vertus de la respiration avec celles de l’eau …? Et bien Watéo vous y invite. Watéo agit comme … […]