Votre corps, cet étranger …

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Vous êtes obsédé(e) par  ses imperfections, vous le tyrannisez, ou au contraire vous vous efforcez d’ignorer ses signaux … allez, avouez, vous le voyez souvent comme un ennemi à combattre ! Prenons quelques exemples dans lesquels vous vous retrouverez peut-être un peu,  des attitudes qui paraissent opposées mais se rejoignent étonnamment  dans le résultat : Vous considérez … […]

SPORT : Evitez les bobos !

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De nombreuses blessures peuvent être évitées par des actions de prévention simples, quel que soit le sport. A cette période vous reprenez peut-être une activité physique, ou bien vous envisagez de le faire à la rentrée. Voici quelques conseils pour que tout se passe au mieux ! Hydratez-vous ! La déshydratation est une des principales causes de … […]

Chaud ou Froid pour soulager ???

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C’est souvent un dilemme : faut-il appliquer du chaud ou du froid sur une douleur ?? Qu’est-ce qui est le plus efficace ? LE FROID Le froid pénètre jusqu’à 5cm dans les tissus, il va contracter les vaisseaux sanguins et engourdir la zone : Diminution de la douleur grâce à l’engourdissement Réduction du gonflement Limitation du saignement interne sur … […]