Sport

De nombreuses blessures peuvent être évitées par des actions de prévention simples, quel que soit le sport. A cette période vous reprenez peut-être une activité physique, ou bien vous envisagez de le faire à la rentrée. Voici quelques conseils pour que tout se passe au mieux ! Hydratez-vous ! La déshydratation est une des principales causes de … […]

C’est souvent un dilemme : faut-il appliquer du chaud ou du froid sur une douleur ?? Qu’est-ce qui est le plus efficace ? LE FROID Le froid pénètre jusqu’à 5cm dans les tissus, il va contracter les vaisseaux sanguins et engourdir la zone : Diminution de la douleur grâce à l’engourdissement Réduction du gonflement Limitation du saignement interne sur … […]